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Über Mich

Was immer Du tun kannst oder wovon Du träumst - fang damit an.

Johann Wolfgang von Goethe​

Hi, ich bin Jessi.

Als Gesundheitswissenschaftlerin und Coach beschäftige ich mich bereits seit über einem Jahrzehnt mit der körperlichen und mentalen Gesundheit von Personen unterschiedlichen Alters in verschiedenen Settings (u.a. Unternehmen, Universitäten, Schulen und Kitas). Zusätzlich habe ich 2024 mein Herzensprojekt CoMenDo (Coaching für Mensch und Hund) gegründet. 

Bei meiner Arbeit nach dem Motto „Der Weg verändert sich beim Gehen“ ist mir die Individualität  und eine ganzheitliche Vorgehensweise wichtig, bei dem das Verhalten verstanden wird und dadurch an der Ursache angesetzt werden kann. 

Profilbild von Dr. Jessica Helten
Mein Credo: Komm ins Tun!

Mein Bestreben ist es, Menschen zu befähigen und ihnen die Möglichkeit zu geben, ihr Leben – sowohl beruflich als auch privat – bedürfnisorientiert zu gestalten. Dabei ist mir die Vermittlung von fundiertem Wissen und die eigene persönliche Entwicklung besonders wichtig. Im Vordergrund meiner Arbeit stehen Empowerment, Entwicklung und Erleben anhand von individuellen Vorträgen, interaktiven Workshops und persönlichen Coachings.

Ich bin davon überzeugt, dass jedes Lebewesen ein positives, gesundes und zufriedenes Leben verdient hat. Richte Deinen Fokus auf die Dinge, die Dir für Dein Leben wichtig sind. 

Wofür möchtest Du Deine Energie aufwenden und wie kannst Du ins Tun kommen?

​

Where focus goes – energy flows!

                                                                                                                Tony Robbins

Auszug meiner bisherigen Stationen

​Freiberufliche Trainerin & Coach (seit 2015)

  • Zertifizierung für die Entwicklung persönlicher und kommunikativer Kompetenzen
    (u.a. Zentrum für Hochschullehre, Universität Bayreuth / Zentrum für Schlüsselkompetenzen und Hochschuldidaktik der Universität des Saarlandes)

  • Weiterbildung zur systemischen Beratung sowie Coaching- & Mentoring-Programm (Universität Bayreuth)

 

Erlaubnis zur Ausbildung von Hunden für Dritte und Anleitung der Ausbildung von Hunden durch den Tierhalter

  • 2023/2024: Ausbildung und Prüfung nach §11 Tierschutzgesetz (Veterinäramt Bayreuth)

 

Dozentin der Universität Bayreuth am Lehrstuhl für Sozial- und Gesundheitswissenschaften des Sports; Forschung, Lehre und Projektverantwortung (Gesundheit in unterschiedlichen Settings)

  • Promotion zum Dr. phil. an der Universität Bayreuth (2022)

​

Referentin, Autorin und Moderatorin in der Erwachsenenbildung

  • Zertifikat „Hochschullehre Bayern“ (Grund- und Aufbaustufe)

  • Zertifizierung im Bereich Didaktik und Methodik (u.a. Universität Bayreuth / Universität Leipzig / Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement Saarbrücken / Euro-FH)

 

Zertifizierte Betriebliche Gesundheitsmanagerin (IHK) sowie Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)
 

Zertifizierte Trainerin im Gesundheits- und Fitnessbereich (IFAA / Safs & Beta)

 

Studium M.Sc. Sportmanagement (Universität Leipzig) und B.Sc. Sportökonomie (Universität Bayreuth)
Schwerpunkte: Personal und Gesundheit

Eigene Publikationen

Sascha Hoffmann, Jessica Helten et al. Prevalence and correlates of self-reported and accelerometer-determined sedentary behavior and physical activity of German university students: cross-sectional results of the SmartMoving study. BMC Public Health 25, 3043 (2025).

Julika Loss, Julia von Sommoggy und Erdödy, Jana Rüter, Jessica Helten et al. Verhaltensbezogene und kulturelle Erkenntnisse für Bewegungsförderung bei Studierenden nutzen – das Projekt „Smart Moving“. Bundesgesundheitsbl 68, 994–1005 (2025).

Jessica Helten, Susanne Tittlbach. Bewegt studieren – studieren bewegt an der Universität Bayreuth. In: Public Health Forum, 32, 2 (2024) – S. 127-130.

Jessica Helten & Helmut Strobl. Handbuch Betriebliches Gesundheitsmanagement. In: Skript der Euro-FH. University of Applied Sciences (2023).

Antonia Gürster, Jessica Helten, Susanne Tittlbach. Transdisziplinäre Forschung in der Gesundheitsförderung bei Studierenden: ein systematisches Review. In: Prävention und Gesundheitsförderung, 18 (2023). - S. 30-37.

Sebastian Heller, Jessica Helten, Pia Laemmert, Philipp Laemmert & Pavel Dietz. Settings und Adressaten für bewegungsbezogene Gesundheitsförderung - Hochschule. In: Ansgar Thiel, Susanne Tittlbach, Gorden Sudeck, Petra Wagner, Alexander Woll (Hrsg.): Handbuch Bewegungsbezogene Gesundheitsförderung. - Schorndorf: Hofmann-Verlag, (2023). - S. 423-434.

Jessica Helten. Smart Moving: Die Rolle verschiedener Einflussfaktoren auf das Bewegungs- und Sitzverhalten von Studierenden. - Düren: Shaker, (2022).

David Mann, Jessica Helten, Sascha W. Hoffmann, Julia von Sommoggy, Jana Rüter, Julika Loss, Claas Christian Germelmann, Susanne Tittlbach. Bewegungsfördernde Bibliotheksarbeitsplätze an Hochschulen: Eine Studie zu Wirkung und Akzeptanz bei Studierenden. In: Prävention und Gesundheitsförderung, 16 (2021). - S. 290-295.

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